Comenzado el nuevo curso, retomamos las actividades que
realizamos en Gran-Grupo, en una saludable sesión de “Fitness – Core”.
Esta técnica, conocida por todos nosotros desde el curso
anterior, consiste en un entrenamiento de los músculos abdominales, lumbares,
glúteos, suelo pélvico y columna.
Siempre nos ha dicho, nuestro profesor José Antonio, que
una buena musculatura del “Core”, actúa de escudo y esqueleto de los órganos
internos.
Trabajar y ejercitar el “Core” es fundamental por varios
motivos:
-Es clave para
desarrollar el equilibrio.
-Mejora la
respiración.
-Reduce el riesgo de lesiones y equilibra nuestra postura.
-Quema la grasa de la zona abdominal.
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