Hoy en actividad de Gran Grupo, nos hemos vuelto a divertir en una sesión de “Zumba y Yoga”.
“Zumba”
es una técnica deportiva que combina músicas latinas con movimientos de baile.
¿Os imagináis cómo lo hemos pasado?, además hemos ejercitado piernas,
abdominales, brazos, glúteos y cintura, todo con movimientos rítmicos en forma
de coreografía.
Hemos
finalizado con una disciplina espiritual, física y mental, que fue creada en la
India: “Yoga”. Hemos descubierto posturas físicas y ejercicios de respiración
en el “saludo al sol”, en el “saludo a la tierra”, en la postura del perro
“Yogui” y en la de la cobra “Anamasté”, resultando momentos de relajación y
emociones positivas.
